Helsinki Athletics Cheerleaders HAC ry tarjoaa ohjattuja etätreenejä HACfinland instagramissaan livelähetysten välityksellä 16.3.-31.3. välisen ajan kunnes treenit jatkuvat normaalisti hallilla
Treenejä ohjataan maanantaista 16.3. lähtien instagram tilillämme joten seuraathan sitä aktiivisesti!
Ohjattuja treenejä järjestetään maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 16. Kaikki treenit tallennetaan instagramiin eli ei huolta, treenin voi tehdä myös myöhemmin!
Maanantaina 16.3. ohjataan ensimmäinen treeni, joka on HIIT harjoitus.
Treenitauon aikana joka päivä pidetään myös webinaari tai luento eri aiheista kuten uni, urheilijan ravinto, palautuminen jne. Myös nämä tallennetaan meidän instagramiin!
Tiistaisin ja torstaisin vinkataan erialisista tavoista treenata kestävyyttä omatoimisesti.
Viikonloput pyhitetään palautumiselle!
