On aika valita joukkueet kaudelle 2023-2024!

Tämä tiedote on luettava huolellisesti läpi (alle 18-vuotiaat huoltajan kanssa yhdessä). Tiedotteesta löydät joukkueiden ikärajat, kuvaukset kustakin joukkueesta (treenimäärät, kuluarviot) ja valintaviikon aikataulut. Joukkueiden valmentajat saat kiinni etunimi.sukunimi@hac.fi – muotoisista sähköpostiosoitteista. Osaa valmennustiimeistä täydennetään vielä ja muutokset valmennustiimeissä ja treenivuoroissa ovat mahdollisia.

Helsinki Athletics Cheerleaders HAC ry on helsinkiläinen kilpacheerleadingin erikoisseura, jonka lajeja ovat cheerdance ja cheerleading. Toimintamme lähtökohtana toimivat seuran arvot, turvallisuus, yhteisöllisyys, avoimuus ja edelläkävijyys. Toimintamme tähtää tarjoamaan iloa ja uuden oppimisen kokemuksia harrastetoiminnassa. Kilpatoimintamme tähtää monipuolisiseen lajiharjoitteluun ja laadukkaisiin urheilijanpolkuihin. Edustusjoukkueillemme toimimme menestyksen ja huippu-urheilijuuden mahdollistajana.

Jokainen on tervetullut mukaan seuramme toimintaan. Haluamme osaltamme edistää yhdenvertaisuutta ja toimia liikunnan mahdollistajana lähtökohdista riippumatta.

JOUKKUEKATEGORIAT, KAUDEN KESTO JA IKÄRAJAT

HAC:n joukkueet on jaettu neljään kategoriaan:

• Huippujoukkueiksi on määritelty kilpapuolelta aikuisten edustusjoukkueet (3 kpl).
• Edustuksella viitataan muiden ikäryhmien kilpapuolen edustusjoukkueisiin.
• Kilpajoukkueet pitävät sisällään kaikki tavoitteellisesti kilpailevat joukkueet.
• Kilpaharrastejoukkueet ovat harrastejoukkueita, jotka osallistuvat kilpailuihin..
• Harrastejoukkueilla viitataan kaikkiin joukkueisiin, jotka eivät kilpaile.

Kauden 2023-2024 kesto:

Huippu-, edustus- ja kilpajoukkueiden syys- ja kevätkausi on 14.8.2023-19.6.2024 tai EM-kilpailuihin saakka.

Syyskauden kesto: 14.8.2023-22.12.2023

Kevätkauden kesto: 8.1.2024-19.6.2024

Kilpaharraste- ja harrastejoukkueiden syys- ja kevätkausi on 20.8.2023-31.5.2024.

Syyskauden kesto: 20.8.2023-22.12.2023

Kevätkauden kesto: 8.1.2024-31.5.2024

Kilpa- ja harrastejoukkueiden loma-ajat kaudella 2022-2023 pidetään seuran linjan mukaan seuraavasti:

Syysloma vähintään 4 päivää välillä 14. – 22.10.2023

Joululoma vähintään kaksi viikkoa ajalla 19.12.2023 – 7.1.2024

Hiihtoloma vähintään 4 päivää ajalla 17. – 25.2.2024

Joukkueet ilmoittavat tarkat päivämäärät kauden päättymiselle ja loma-ajat joukkuekohtaisesti.

Ikärajat ja sarjatasot kaudelle 2023-2024

Kaudelle 2023-2024 tulee uusi youth -ikäluokka minien ja junioreiden väliin. HAC suosittelee lähtökohtaisesti urheilijoita pysymään alemmassa ikäluokassa niin pitkään kuin mahdollista. Youth -ikäluokalle ei ole kaudella 2023-2024 omaa harrastejoukkuetta, sillä junioreiden ja minien harrastejoukkueet kattavat myös tämän ikäluokan. Ikärajat on merkitty alta löytyvään taulukkoon joukkuekohtaisesti. 2009-2010 syntyneet urheilijat voivat urheilla kaudella 2023-2024 myös junioreiden joukkueissa (junioreiden valintainfo). 2012 syntyneet urheilijat voivat urheilla kaudella 2023-2024 myös minien joukkueissa (minien valintainfo) Ikärajoista voit kysyä lisää joukkueiden valmentajilta (etunimi.sukunimi@hac.fi) tai valmennuspäälliköiltä (valmennus@hac.fi).

Joukkueet ja ikärajat, cheer youth:

VALINTOJEN AIKATAULU JA ILMOITTAUTUMINEN

Youth kilpajoukkueet valitaan 7.-13.8.2023 välisenä aikana HAC Training Centerillä, osoitteessa Ristipellontie 14, 00390 Helsinki. Valintaviikkojen aikataulu löytyy alempaa infokirjeestä.

Youth Eliteen, Youth Extremeen, Energyyn ja Effectiin hakevat urheilijat suorittavat seuran fysiikkatestit ennen valintoja (kesä- tai elokuussa).

HAC:n kesäkuun testauspäivät tämän kauden HAC-urheilijoille ovat:

8.6.2023 klo. 13.00 & klo. 15.00 (Ilmoittautuminen myClubissa 7.6. mennessä)

21.6.2023 klo. 10.00, 12.00, 14.00, 17.00 (ilmoittautuminen myClubissa 20.6. mennessä)

22.6.2023 klo. 10.00 & klo. 12.00 (ilmoittautuminen myClubissa 20.6. mennessä)

Elokuun testauspäivä on:

6.8.2023 klo 10:00, 12:00, 14:00 (Ilmoittautuminen myClubissa 5.8. mennessä)

Tarvittaessa elokuulle järjestetään lisää testausaikoja ja/tai -päiviä.

Testauksiin tarvitset mukaan normaalit treenivaatteet (kengät voivat olla cheer-kenkien lisäksi myös muut sisäliikuntakengät), juomapullon ja palautusevään.

Fysiikkatesteihin sisältyy ulottuvuuden mittaus, vauhditon pituus, kuntopallon heitto istualtaan, käsinseisonta (ilman tukea, ei askeleita) sekä kestävyyssukkulajuoksu (piip-testi). Testit suoritetaan edellä mainitussa järjestyksessä.

Mikäli mikään seuran järjestämistä testipäivistä ei sovi, etkä pääse mukaan HAC:n testaustapahtumiin ilmoitathan tästä valintainfossa sekä olet yhteydessä valmennus@hac.fi, niin kartoitamme mahdollisia lisätestauspäiviä.

Youth cheer-joukkueiden valintoihin tulee ilmoittautua etukäteen oheisella lomakkeella: https://forms.gle/8uc59qseQBdrHedc8

HARJOITUSVUOROT, JÄSENMAKSUT JA VANHEMPAINILLAT

Joukkueiden harjoitusvuorot ja valmennuskokoonpanot kaudelle  2023-2024  löytyvät alempana joukkueosiosta. Edustus- ja kilpajoukkueiden harjoitteluun ja maksuihin on pääsääntöisesti sitouduttava sekä syys- että kevätkaudeksi. Jos sinulla on este sitoutua joukkueen harjoitteluun koko vuodeksi, ilmoitathan asiasta valintailmoittautumislomakkeessa. Tutustuthan myös kilpa- ja edustusjoukkueiden urheilijasitoumuslomakkeeseen: HAC sitoumus urheilla 2023-2024 .docx

Kaikilta seuran jäseniltä laskutetaan jäsenmaksu kaksi kertaa vuodessa. HAC jäsenmaksun suuruus on 35 euroa keväällä ja 35 euroa syksyllä. Seuraan liittyviltä uusilta jäseniltä peritään 20 euron liittymismaksu. Kausimaksut ilmoitetaan joukkuekohtaisesti. Kausimaksu on treenikertaperusteinen ja maksetaan sekä syys-, että kevätkaudelta. Seuran kausimaksut on mahdollista maksaa joustavasti yhdessä,kahdessa, neljässä tai kuukausittain maksettavissa erissä. Maksujärjestelyistä voi sopia suoraan seuran talous – ja hallinto koordinaattorin kanssa: toimisto@hac.fi

Seuran maksujen lisäksi joukkueilla on mm. kilpailu-, leiri- ja varustekuluja. Urheilijoiden oletetaan osallistuvan kaikkiin joukkueen tapahtumiin ja kustannukset tulevat kaikkien maksettavaksi. Kauden alussa järjestettävässä joukkueen vanhempainillassa esitellään tarkempi kauden budjetti kuluerittelyineen. Valintainfon joukkueosiossa kerrotut alustavat kustannusarviot sisältävät kaikki kulut ellei toisin mainittu.  Tutustu seuran maksuihin ja kulurakenteeseen tarkemmin täältä: HAC maksut 2023-2024

Vanhempainillat kaikille HAC:n joukkueille järjestetään syyskauden alussa. Kilpajoukkueiden vanhempainilta on 20.8 ja harrastejoukkueiden 10.9. Vanhempainilloissa on yhteinen seuraosuus sekä joukkuekohtainen osuus, josta lisäinfot tulevat myöhemmin.

HAC YOUTH VALINTOJEN AIKATAULU

31.5.-> Ilmoittautuminen harrastejoukkueisiin

31.5.-4.8. Ilmoittautuminen valintatreeneihin

8., 21. ja 22.6. HAC fysiikkatestipäivät nykyisille HAC urheilijoille(ilmoittautuminen myClubissa)

6.8. Fysiikkatestit (tarvittaessa lisää aikoja/päiviä)

8.8. Joukkuevalinnat klo 16:30-18:30: Youth Elite

9.8. Joukkueen ilmoitus klo 12 mennessä: Youth Elite

10.8. Joukkuevalinnat klo 16:30-18:30: Youth Extreme, Energy

11.8. Joukkueiden ilmoitus klo 12 mennessä: Youth Extreme, Energy

11.8. Joukkuevalinnat klo 16:30-18:30: Effect

12.8. Joukkueiden ilmoitus klo 12 mennessä: Effect

14.8.-> Kausi alkaa: Youth Elite, Youth Extreme, Energy, Effect

Cheer-joukkueet, Youth

Youth Elite valitaan 8.8.2023 HAC Training Centerillä. Joukkueeseen valitaan 28-32 urheilijaa. Joukkue on youth level 4 edustusjoukkue. Joukkueessa on taitosuosituksena paikaltaan voltti ja arabiflikkisuora. Nousijoiden taitovaatimuksena on venyvyydet (stretsi, overstrech, vääntö) suorin linjoin.

Valmentajat: Tiia Koponen, Anna Laaksonen, Joanna Remes, Riia Mikkola (fysiikka), valmentajaharjoittelija Elsa Ruha, Matti Henttinen (ajattelutaidot)

Joukkue kilpailee alustavasti kaudella 2023-2024 seuraavissa kilpailuissa:

• Nordic All Level Championship (2-3.12.2023)
• Start Etelä (10-11.2.2024)
• Spirit 4-5 (7.4.2024)
• Super 4-5 (5.5.2024)
• Euroopan kilpailu (touko-kesäkuussa)

Kaudella 2023-2024 joukkue leireilee yläkoululeirityksillä koko joukkueena yhteistyössä Kisakallion kanssa. Leiritys toteutetaan neljällä leirillä (x2 syksyllä ja x2 keväällä) maantaista torstaihin. Leirit sisältävät lajiharjoittelua, koulunkäyntiä sekä urheilijuuteen kasvamista. Valtakunnallinen yläkoululeiritys on osa Suomen Olympiakomitean urheiluakatemiaohjelmaa. Tämän yhteistyöverkoston keskeisimpiä tehtäviä on huippu-urheilijoiden ja huipulle pyrkivien urheilijoiden valmennuksen tukeminen ja tehostaminen sekä urheilijoiden opiskelun tukeminen. Yläkoululeiritys on tarkoitettu huippu-urheilu-urasta unelmoiville nuorille, jotka ovat mukana tavoitteellisessa kilpaurheilussa

Yläkoululeiritykset ovat alustavasti seuraavina ajankohtina:

• Viikko 36 (ma-to)
• Viikko 44 (ma-to)
• Viikko 5 (ma-to)
• Viikko 17 (ma-to)

Harjoitukset: 4 kertaa viikossa + omatoimiset treenit

Arvioitu kokonaisbudjetti: syksy 1350€ + kevät 1350€ (sisältää pro-jäsenyyden) (+ NALC-kisamatka joulukuussa n. 1100€ ja Euroopan kisamatka keväällä n. 1300€)

Joukkue tekee aktiivisesti varainkeruuta kulujen pienentämiseksi.

Joukkueen yhteiset edustusvarusteet (ei sisälly kokonaisbudjettiin): HAC svetari n.60€, HAC tuulihousut n.45€ ja HAC reppu n.40€.

Joukkue kilpailee: 5-7 kertaa vuodessa. Joukkue kilpailee kansallisissa ja kansainvälisissä kisoissa..

Harjoitusvuorot:

Maanantai 16:30-18:30 HAC Training Center
Tiistai 16:30-18.30 Urhea-halli
Torstai 17:30-19:30 HAC Training Center
Sunnuntai 11:30-14:00 HAC Training Center

Joukkueen loma-ajat: syysloma vko 42, joululoma 20.12-3.1., talviloma vko 8

Youth Extreme valitaan 10.8.2023 klo. 16.30-18.30 HAC Training Centerillä. Joukkueeseen valitaan 24-32 urheilijaa. Joukkue on youth level 3 kilpajoukkue. Joukkueessa on taitovaatimuksena arabiflikkivoltti.

Valmentajat: Anna Toivonen, Anne Ylänne, Ada Kostiainen, Joanna-Julia Raki valmentajaharjoittelija

Harjoitukset: 4 kertaa viikossa + omatoimiset treenit

Arvioitu kokonaisbudjetti: kevät 1000€ + syksy 1000€ + pro-leiritykset n.800€

Joukkueen yhteiset edustusvarusteet (ei sisälly kokonaisbudjettiin): HAC svetari n.60€, HAC tuulihousut n.45€ ja HAC reppu n.40€.

Joukkue kilpailee: 4-6 kertaa vuodessa. Joukkue kilpailee kansallisissa kisoissa. Mahdollisista kansainvälisistä kisoista päätetään joukkueen vanhempainillassa. Joukkue leireilee viikonloppuleirit max 2 kertaa vuodessa + päiväleirit n. 8 kertaa vuodessa.

Pro Leiritykset;

• 21.-23.8.2023
• 9.-11.10.2023
• 22.-24.1.2024

PRO Youth leiritys on suunniteltu Youth-ikäsarjassa 3–4 leveleillä kilpaileville joukkueille. Kantavana teemana kaudella 2023–2024 on turvallisuus ja suorituskyky. Leireillä on lajivalmennuksen lisäksi seuraavia sisältöjä:

Oheisharjoittelu (mm. Juoksutekniikka, kehonhallinta ja liiketaidot)
Ravinto
Palautuminen
Ryhmädynamiikka ja vuorovaikutustaidot
Kilpailuihin valmistautuminen

Suuressa osassa sisällöistä valmentajat ovat urheilijoiden kanssa, mutta valmentajille on leirityksessä myös omia sisältöjä kuten:

Taidon opettaminen
Psyykkisesti turvallisen ilmapiirin luominen ja vuorovaikutustaidot
Monipuolinen oheisharjoittelu osana arkea

Leirityksessä lajivalmentajina toimivat SCL:n valmennuspäällikkö Nita Rikström ja vuonna 2018 MM-kultajoukkueen yhtenä kapteeneista toiminut Viveka Rosen.

Leirityksen hinta on 260€/per henkilö/leiri sisältäen valmennuksen, asiantuntijaluennot/tunnit ja majoituksen opistotason majoituksessa täysihoidolla.

Harjoitusvuorot:

Tiistai 16:30-18:30 HAC Training Center
Keskiviikko 17:30-19:30 HAC Training Center
Perjantai 18:00-20:00 HAC Training Center
Sunnuntai 15:30-17:30 HAC Training Center

Joukkueen loma-ajat: syysloma 14.10.-21.10, joululoma 18.12.-8.1., hiihtoloma 17.2.-24.2.

Kauden arvioitu loppuminen on 23.6. (mikäli joukkue osallistuu kansainvälisiin kilpailuihin SALC)

Energy valitaan 10.8.2023 klo. 16.30-18.30 HAC Training Centerillä. Joukkueeseen valitaan 24-32 urheilijaa. Joukkue on youth level 2 kilpajoukkue. Joukkueessa on taitovaatimuksena flikki.

Valmentajat: Ellen Leppinen, Seela Kallunki, Pipsa Nykänen

Harjoitukset: 3 kertaa viikossa

Arvioitu kokonaisbudjetti: syksy 750€ + kevät 1200€

Joukkueen yhteiset edustusvarusteet (ei sisälly kokonaisbudjettiin): HAC svetari n.60€, HAC tuulihousut n.45€, HAC sukat n.10€

Joukkue kilpailee: 4-6 kertaa vuodessa. Joukkue kilpailee kansallisissa kisoissa.

Joukkue leireilee viikonloppuleirit max 2 kertaa vuodessa + päiväleirit n. 4-6 vuodessa.

Harjoitusvuorot:

Ma 17:00-19:00 HAC Training Center

To 16:30-18:30 HAC Training Center

Su 13:30-15:30 HAC Training Center

Joukkueen vanhempainilta 16.8

Joukkueen loma-ajat: syysloma: 12.10-21.10, joululoma: 18.12-7.1, hiihtoloma: 19.2-24.2

Effect valitaan 11.8.2023 klo. 16:30-18:30 HAC Training Centerillä. Joukkueeseen valitaan 24-32 urheilijaa. Joukkue on youth level 1 kilpajoukkue. Joukkueessa on taitovaatimuksena siltakaadot molempiin suuntiin.

Valmentajat: Seela Kallunki, Eeva Ventilä, Miisa Suojanen, Lilja Hänninen

Harjoitukset: 3 kertaa viikossa

Arvioitu kokonaisbudjetti: syksy 650€ + kevät 1000€

Joukkueen yhteiset edustusvarusteet (ei sisälly kokonaisbudjettiin): HAC svetari n.60€

Joukkue kilpailee: 3-5 kertaa vuodessa. Joukkue kilpailee kansallisissa kisoissa. Joukkue leireilee viikonloppuleirit max 1 kertaa vuodessa + päiväleirit n. 3-5 vuodessa.

Joukkue kilpailee alustavasti kaudella 2023-2024 seuraavissa kilpailuissa:

Start Etelä 9.12.2023 Vantaa/Hyvinkää
Start Etelä 10/11.2.2024 Helsinki/Vantaa
Spirit 1 23.3.2024 Tampere
Super 1 20.4.2024 Vaasa

Harjoitusvuorot:

Maanantai 17:00-19:00 HAC Training Center
Keskiviikko 16:00-18:00 HAC Training Center
Sunnuntai 12:00-14:00 HAC Training Center

Joukkueen loma-ajat: syysloma vko 42, joululoma 21.12-7.1, talviloma vko 8, pääsiäisloma 28.3-1.4.